![طبيعيّة [سترسّ رليف] تأمل
Score:1,9/10](vote/m-02.gif)
Score:
1,9/10
Votes:
84 |
يبدو هذا موقعة أوّلا أن يكون موقعة معدّلة ، غير أنّ عندما أنت تنظر عميقة داخل هو أنت ستجد خارجا أنّ هو يحتوي [ا لوت] ال [إينفو] بخصوص يخفّف إجهاد. [إفن ثوو] هذا [هومبج] يكون [فوكسد] على يخفّف إجهاد يزوّد هم أيضا أخرى نص أنّ أنا أسّست مفيدة. أن حقّا فهمت [ألّ ث] [إينفو] موافقة حول يخفّف إجهاد على هذا موقعة ، يحتاج أنت أن يكون أعدّت أن يستعمل بعض وقت. جدّا محترفة ينظر [هومبج] مع [ا لوت] النص. هم قد أسّسوا ميزان جيّدة من أسلوب ومحتوى وإخباريّة على يخفّف إجهاد. جدّا لطيفة حقّا.
في النهاية من اليوم ، هذا موقعة مكان متفوّقة أن يقرأ أكثر حول يخفّف إجهاد دون يبدّد وقتك فوق [نونسن] ومعلومة نافعة.
|
[ترنسندنتل] تأمل و [تم].
فعّالة تأمل تقنية جدّا
في يقلّل إجهاد ، حالة قلق ، عصبيّة ، هبوط
[إينفو] حول [لغل يسّو]:
قد أبدى بحث علميّة أنّ ال أكثر فعّالة ومفيدة تأمل تقنية [مهريشيس] [تم] برنامج. التخفيض المضرب عن العمل من إجهاد وحالة قلق يسبّب ب [تم] 3 [تو] 4 أوقات [غرت ثن] التأثير يسبّب بأخرى تأمل واسترخاء تقنيات ([إينكلودينغ] [بنسنس] استرخاء إستجابة ، [سكهولتزس] تدريب [أوتوجنيك] ، [سلف-هبنوسس] وعدّة شرقيّة تأمل تقنيات).
ال [تم] علمت تقنية يتناول يكون ب [مهريشي] [مهش] تابع يوغا منذ 1958. لسوء الحظّ [مهريشيس] [تم] و [شبرس] تقنية جدّا غالية: ال من [تم] مانعة ([أوسد] 2500). [شبرس] تقنية أيضا غالية ([أوسد] 325). الطبيعيّة [سترسّ رليف] يحفظ تقنية الفعالية [مهريشيس] [تم] و3 [تو] 4 أوقات أكثر فعّالة من [بنسنس] استرخاء إستجابة وأخرى تقنيات ، بما في ذلك تدريب [أوتوجنيك] ، [سلف-هبنوسس] ، سمعيّة [برينوف] تقنيات ، تأمل تقنيات.
الطبيعيّة [سترسّ رليف] خلقت تقنية كان في 2003 بريمون هاريسون ([ف.] [د.] في فيزياء) ، سابقة [تم] معلمة. يدويّة ([بدف] مبرد) ومبرد سمعيّة
[أوسد] 25. 00 (وقت محدودة)
مال ظهر ضمانة إن هذا تقنية
طبيعيّة [سترسّ رليف] دليل استخدام
طبيعيّة [سترسّ رليف] تقنية
فاجأت هاريسون و [كبّولا] كان بالفعالية العال [تم] يقارن إلى أخرى تقنيات. أثناء الممارسة من الطبيعيّة [سترسّ رليف] تقنية ، أبديت ال نفسه يصيب تأثيرات ال [فسولوجكل] [تم] يتلقّى يكون ، أنّ يشير استرخاء عميقة ، تناقص حادّة حالة قلق ، ومنظفة وعقل واضحة. تناقص هامّة في [أرتريل بلوود] لبنات (3 أوقات التناقص يبدى في أخرى استرخاء تقنيات) ؛
[بنسن] يدّعي أنّ يحقّق تقنيته ال نفسه نتيجات بما أنّ [مهريشيس] [تم]. مهما ، النتيجات الحقيقيّة يحقّق ب [تم] 3 [تو] 4 أوقات [غرت ثن] الذي يحقّق بالاسترخاء إستجابة تقنية ، بما أنّ يبدى ببحث بعيدة (جريدة ال [كلينيكل بسشلوج] ، 45 ، 1989 ؛ وجريدة من اجتماعيّة تصرف وشخصية ، 6 ، 1991). [در.] [بنسن] أبدا يمارس [تم] بنفسي (أتمّ [در.] [ولّس]). الطبيعيّة [سترسّ رليف] تقنية حتّى بسيطة من [تم] ويستطيع كنت علمت [أت هوم].
